01
くせは、自分では見えない
立ち方、座り方、力の入れ方。毎日くり返すうちに、体にはその人だけのくせが積もっていきます。まずは、いまの状態を一緒に確認するところから始めます。
About
ストレッチとは
HYGGEのストレッチは、こんな流れで進みます
01
横になるだけ
力を抜いて横になっているだけで大丈夫です。トレーナーがマンツーマンで体を動かし、自分では届きにくいところまで伸ばします。
02
伸ばしてもらう
骨格ではなく、筋膜や筋肉にアプローチ。こわばりをゆるめて、しなやかに動ける状態へと導きます。
03
やり方を教わる
運動やストレッチの指導もあります。ご自身で続けられる動きをお伝えして、けがをしにくい体づくりにつなげます。
Why HYGGE
なぜ、人の手で伸ばすのか
02
人の手だから、届く
自分で伸ばそうとすると、体はどうしても力んでしまうもの。力を抜いて横になり、トレーナーに動かしてもらうことで、筋膜や筋肉にしっかりアプローチできます。
03
帰ってからも、続けられる
その場だけで終わらせず、ご自身でできる運動やストレッチもお伝えします。日々の小さな積み重ねが、しなやかな体づくりにつながります。
Concept
体のくせを知って、
ゆっくりほどく
- 01
完全個室
周りの目を気にせず、力を抜いて過ごせる空間です。
- 02
体のくせを見てから
施術の前に姿勢を一緒に確認し、その日の状態に合わせて進めます。
- 03
話を聞くところから
不調の背景や生活の様子を伺い、無理のないペースを一緒に考えます。
TRAINER代表トレーナーについて
くわしく見る
Flow
ご利用の流れ
カウンセリング
気になる症状や普段の生活について、ゆっくり伺います。
姿勢チェック
施術の前に、体のくせや動きの硬さを一緒に確認します。
ストレッチ
その日の状態に合わせて、無理のない強さでのばします。
まずは、体験してみてください